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教你如何在上班坐车的时候健身

在上班坐车途中，如何健身呢？别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦。那么，坐车健身该怎么做呢？1、加大走路的步幅将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当

应届生如何应对外企面试

尽管“笨鸟先飞”已经成为千古名言，但知名外企在面试时却依然看重智力成分，有时甚至将智力测试放在最重要的位置，而且测试的方式千奇百怪。一般认为智力由观察力、记忆力、思维力、想象力等基本因素组成，因此外企的智力测试也着重

和大老板学习职场生存：亲和力就是魅力

和大老板学习职场生存：亲和力就是魅力和大老板学习职场生存亲和力就是魅力如果你和我一样从事过销售，对于向陌生人做推销所碰到的冰冷面孔一定难于忘记。但我不论是在企业里跟着老板做事，还是做业务时直接和老板们打交道，很多老板都很

征和惠通王澍：科创板将给科创与消费结合领域机会

中新网北京7月20日电（记者邱宇）科创板是投资行业无法绕开的热点。近日，在谈到科创板与大消费领域投资的关系时，有业内人士认为，科创板会给科创与消费结合的相关领域带来机会。7月18日，融资中国2019股权投资产业峰会在

广州市良典养老院人民币连升交运股“飞跃”调整阴霾伤心的句子

10日，人民币中间价上调305点，破6.70关口，为2016年9月29日来最高。人民币的上涨对A股市场也形成了影响，昨日的A股市场虽然整体回调，但是人民币升值涉及的板块保持强势，此外黄金、白酒这样的防御性避险品种保持升势

如何管住任性的驴友？

得知许挺秀、尹起贺牺牲的消息后，遍布全国的五千余名蓝天救援队志愿者的微信头像都换成了灰色。8月24日晚，24名深圳驴友在广东惠东县白马山溯溪时被困，其中1名女性驴友坠崖受伤，因伤势严重无法移动。救援过程中，蓝天救援队志愿

今年以来新三板挂牌公司成交额超550亿元

今年以来新三板挂牌公司成交额超550亿元新华社北京9月8日电（记者吉宁）根据全国中小企业股份转让系统（新三板）披露数据，截至6日，今年新三板挂牌公司累计成交金额达557.33亿元。在交易方式方面，本周（9月2日至6日）新

女性怀孕之后，该放弃工作还是继续坚持？

我是从传媒专业毕业的，毕业后我就在本地的电视台实习。实习一年多我终于转正，成为了一名幕后工作者。同年，章晓也进入了电视台工作。我们是搭档，平常接触比较多，自然而然产生了感情。有一次，我们节目的主持人因为生病没法做节目，后

用健康的心态正确面对求职测评

用健康的心态正确面对求职测评用健康的心态正确面对求职测评近年来，随着心理学日益受到人们的关注，与之相联系的一系列＆ldquo；人才测评＆rdquo；、＆ldquo；人员素质测评＆rdquo；等层出不穷，一些企业对于这些＆

职场牢骚是一种会传染的毒药

职场牢骚是一种会传染的毒药职场牢骚是一种会传染的毒药职场牢骚最大的危害在于对工作氛围的破坏。现代组织都注重互帮、互助的团队协作氛围，团队成员间的凝聚力、沟通力决定了组织的战斗力。商场如战场，不是假设，而是事实。战斗力决定

办公室丽人必知护肤法则(3)

四、舒缓沐浴晚间护肤同样很重要，最好先享受一个完全放松的淋浴，再开始洁净面部，用质地轻柔的去角质霜祛除脸部的老化角质，接着，你可以做一次深层保湿面膜，洗净面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部，同时也不要忘记颈部的

职场新人不能犯的忌讳

职场新人不能犯的忌讳职场新人不能犯的忌讳1、不要试图与老板的女秘书调情你这样在老板眼皮下面轻举妄动，简直无异于自寻死路；即使你的老板和他的秘书之间的关系像办公室里的桶装纯净水一样透明无瑕，你也别忽略一个正常男人对异性的占

如何在职场上保持良好的竞争状态？

如何在职场上保持良好的竞争状态？如何在职场上保持良好的竞争状态？竞争可以克服惰性，促进社会的进步和发展。竞争让人们满怀希望，朝气蓬勃。这是一种健康的心理。但是，竞争也容易使人在长期的紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪

点菜的学问技巧：请客吃饭如何点出五星级味道

点餐是门艺术，从商务宴请到家庭聚会，点餐直接影响着我们的用餐感受。既然准备花个五星级的价钱，就要学会如何点出五星级的味道？怎么让大家吃出五星级的感觉？五星中餐厅点菜秘诀，可是大学问哦！点菜的学问技巧：教您请客吃饭如何＆l

交往艺术待人接物之道

礼仪的“礼”字指的是尊重，即在人际交往中既要尊重自己，也要尊重别人。古人讲“礼仪者敬人也”，实际上是一种待人接物的基本要求。我们通常说“礼多人不怪”，如果你重视别人，别人可能就重视你。礼仪的“仪”字顾名思义，仪者仪式也，

怎么防治节后综合征

即使是仅有三天的小长假，即使假日期间也没有做什么事情，许多白领上班第一天还是觉得很疲乏、无精打采，很难重新进入工作状态，这就是所谓的“节后综合征”。如何才能迅速调整好自己，进入正常工作轨道呢？＞＞＞白领养生：工作累了拉拉

节日如何挑选合适健康的礼物

节日如何挑选合适健康的礼物节日如何挑选合适健康的礼物送些好听的话最受用现代人不愁吃喝、不愁穿，过年了，更是米、面、油，什么也不缺，但就是缺少爱，缺少温暖。要说过年送礼送什么最健康，曲黎敏认为，送些好听的话最受用。好听的话

恶魔的小宠权重板块走强沪指收盘涨1.36% 创指反弹涨1.04%英伦风喜帖

中新网7月19日电今日沪深两市股指小幅低开，之后沪指震荡上行，中小创则先行走低，在创下全日低点后出现反弹。午后沪指继续大涨，中小创缓慢回升。盘面上，煤炭、有色金属、券商、钢铁、建材、造纸等板块走势强劲。资料图：股民关注

贾斯汀比伯被捕美联航官网开通银联卡支付服务京东双十一交易额

中新社北京4月7日电（记者刘长忠）银联国际7日宣布，与美国最大的航空公司之一——美国联合航空公司（United Airlines，简称“美联航”）合作，开通其官网受理境内外发行的银联信用卡（卡号以62开头）。到201

我赢职场荣获腾讯网年度知名职业教育品牌等2项大2016年3月20日我赢职场网

此外郄晓烨认为目前职业教育急切需要社会上的认可。目前主流社会倾向于校园高等教育，对于职业教育获得的技能认可较低。职业教育并不比高等教育所学的技能差，甚至超过后者。提高职业教育的社会认可，对整个社会来说更有意义。12月1日

职场礼仪培训通知7月12日银行暑期特训班开课通知

本课程相关信息如下：课程优势暑期特训班以银行招聘笔试专业知识强化训练及面试理论学习和实训为主导，通过全封闭式集训，让准备2015年银行秋季招聘和春季招聘的同学能够抓住最好复习时间，＆ldquo；银＆rdquo；在暑假，＆

小心办公室综合征(3)

■网络成瘾综合征表现为患者沉湎于网上聊天或网络游戏，忽视现实生活的存在，或对现实生活不再满足。学生患上网络成瘾综合征后，学习成绩明显下滑，对人际关系感觉冷漠。据调查，100名网民中有22名认为使用网络有类似吸烟上瘾的感觉

白领家庭事业两难怎么办

白领家庭事业两难怎么办白领家庭事业两难怎么办1、家庭事业两难事业和家庭似乎真是鱼和熊掌不可兼得，双重角色难以平衡。一方面工作要求自己尽心尽力，同时，丈夫和孩子需要自己的照顾。特别是现在的都市男人，不好好看住，就红杏出墙。

把每次失败都当做垫脚石

把每次失败都当做垫脚石把每次失败都当做垫脚石一天，一个农民的驴子掉到了枯井里。那可怜的驴子在井里凄惨地叫了好几个钟头，农民在井口急得团团转，就是没办法把它救起来。最后，他断然认定：驴子已经老了，这口枯井也该填起来了，不值

如何控制好你自己的情绪？

如何控制好你自己的情绪？如何控制好你自己的情绪？用理智控制你的情绪如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你

天富东热电厂职业礼仪培训受员工点赞

天山网讯（通讯员殷鹤龄报道）＆ldquo；工作中，接打电话时要使用礼貌语言，通话简洁明了，注意记录事件、时间、地点等重要事项＆hellip；＆hellip；＆rdquo；。这是5月25日，在天富东热电厂举办的员工礼仪

天河夜宵各有千秋

白天的天河商圈车水马龙，来自五湖四海的人们在广州这座城市里奋斗事业，为梦想奋斗。入夜以后，广州并没有安静下来，反而别有一番热闹景象。忙碌了一天的人们，放下工作的压力，穿梭在大街小巷之间，选择一处舒适的消夜档口坐下来，与三

假期前看看你是否患有这些综合症？

假期前看看你是否患有这些综合症？假期前看看你是否患有这些综合症？过度适应综合症比起自己的人生幸福感，上班族似乎更加满足于工作。不过专家说了，太过重视自己的工作有可能导致孤独。这类型的人比起家庭更加重视工作。他们会因为工作

椅子上的小体操 8招缓解办公室综合症(8)

3、呼气，弯腰，同时双手往前方伸展。4、保持5-10次呼吸的时间，然后换一边重复进行，各做3次。功效：这个功法使腹腔脏器得到按摩，可改善消化系统功能，调理肠胃，同时使背部得到锻炼和加强。

黑利经典职场小说重出江湖2016-8-5

欧美＆ldquo；职场小说之王＆rdquo；、著名作家阿瑟＆middot；黑利作品时隔20年重返中国，由译林出版社推出作品集纪念版，包括《钱商》、《航空港》、《大饭店》和《晚间新闻》共四本。阿瑟＆middot；黑利是共创

什么样的男孩长大会幸福？家有儿子的一定要看职场心理学电子书

回复＆ldquo；鹅妈妈＆rdquo；免费获取53首英语磨耳朵＆ldquo；鹅妈妈童谣＆rdquo；，这段时间里，男孩的荷尔蒙会是幼年期的800倍，身体飞速发育，很多男孩整天坐立不安，打球跑步等成了他们最喜欢的事情。所有

会患上年会恐惧症的几种原因

调查显示近七成职场人患上“年会恐惧症”又是一年的公历年底了，大大小小的公司也开始安排起了一年一度的年会。因为龙年来得早，作为岁末职场的重头戏——年会，提前火热上演。如果说央视春晚是全国观众的年会，那么对于职场白领来说，年

打字久了手腕痛 5个动作来缓解

办公室里的白领们都需要长期的用鼠标、敲键盘，这种不停的重复动作很容易使手腕部位出现炎症，形成腕管综合征。美国“关爱网”最新刊出文章指出，除了接受治疗外，以下5个自然方法也可有效缓解手腕疼痛。＞＞＞四个办公室小动作缓解久坐

职场面试心得—三星电子公司采购部

我现在在三星电子公司采购部门工作，业务、环境、待遇和培训都令我感到满意。回顾我的求职之路，可谓一波三折。“自信＋发挥所长”，是我的面试心得。自信，就是相信自己的能力，认准目标不放弃。6月份我在网上投完简历后，

教你如何以幽默化解尴尬

教你如何以幽默化解尴尬教你如何以幽默化解尴尬自嘲法。适用于处境窘迫的场合。有了过错，受到别人过分嘲讽，可以顺着对方的思路通过自嘲化解之。不要忘记抓住对方弱点，反守为攻，攻其不备。当然，这需要反应快捷、拿捏到位、恰到好处。

应对节后综合症这里有5个锦囊妙计

春节假期已过，大家纷纷回到自己的岗位上。长期不工作，我们对自己的工作有疏远感的假期的各种休闲和娱乐，我们很难在短时间内从接受“别人的劳动成果”到“劳动者”的角色顺利变化。爱自己的工作＆ldquo又离开父母，忧郁！＆rdq

工间锻炼干活效率提高15%(2)

　公共健康专家指出，将锻炼融入工作中对健康大有裨益。短时间的运动，哪怕是午后快走几分钟，上楼时走楼梯而不乘电梯，都能给身体带来益处。麦金纳希望他的发现能鼓励公司为员工提供锻炼机会，例如把瑜伽教练请到会议室带领员工练习，或

初次见面时需要介绍什么？

初次见面时需要介绍什么？初次见面时需要介绍什么？1、把男士介绍给女士，位低者介绍给位尊者，年轻的介绍给年长者，客人介绍给主人。2、介绍时要等女士先伸手，男士才能与之握手；年长者先伸手，年轻者才能与之握手；位尊者先伸手，位

儿童票政策要以“童”为本

长三角消保委联盟日前召开主要景点儿童免票规则联合消费调查结果发布会，倡议区域内景点推行儿童免票规则时，身高与年龄兼顾考虑。此倡议得到上海迪士尼、江苏周庄古镇、无锡灵山景区等200余家景点企业的积极响应。上海迪士尼积极响应

吴建豪带伤录制《这！就是街舞2》敬业精神令人叹服

街舞选拔真人竞赛节目《这!就是街舞2》日前节目录制,吴建豪无预警拄拐杖现身,引起另外3位明星队长罗志祥、易烊千玺、韩庚及现场每一位队员们的热心关切。原来吴建豪求好心切,为了在《街舞2》节目中呈现给大家最完美最炸的舞蹈,训

这样的女人最有魅力做个让男人着迷的女人！？职场潜规则微电影

搜狐不良信息举报邮箱：设置首页-搜狗输入法-支付中心-搜狐招聘-广告服务-客服中心-联系方式-隐私权-AboutSOHU-公司介绍-网站地图-全部新闻-全部博文4、在你眼里，他就是最好的5、他的不足和缺点故事、情感、生活

在职场要学会适当装傻

在职场要学会适当装傻在职场要学会适当装傻工作那么努力是为了什么？升职加薪呗。不过在众多的职员中要得到领导的青睐，获得升职加薪的机会并不只是努力工作就可以了。俗话说，人在职场混，难能不挨刀。与同事的相处之道也是职场必备的素

销售人员如何做到自我提升

销售人员如何做到自我提升销售人员如何做到自我提升一个自我不愿提升的销售业务人员得到在的发展的机率是多少，我想一定不超过百分之三，所以说销售业务人员想要发展自己必定要有此＆ldquo；志＆rdquo；，并且能够很好地进行自

粤剧艺术博物馆广福台演出吸引大批戏迷

花城文艺风景线粤剧被誉为“南国红豆”，它被联合国教科文组织列入“人类非物质文化遗产代表作名录”，它是广州人萦绕耳畔的乡音。为了留住这份独特的文化根脉，广州致力于对粤剧艺术的保护、传承和推广，在保持传统的基础上大胆创新。位

好看的职场小说圣诞欢乐“送” 爱因礼而不同

用蒂芙尼臻选珠宝，迎接浪漫圣诞节在充满浪漫氛围的圣诞节，你是否已为挚爱之人挑选好节日礼物了呢？蒂芙尼的梦幻圣诞橱窗早已为大家呈现了令人注目的珍贵礼品之选，橱窗充满着童话般的绮丽色彩，浓烈的圣诞氛围与璀璨的华美珠宝交相辉映

abap开发4个交易日下跌20% 瑞声科技四天蒸发260亿港元巴萨vs毕尔巴鄂

又一只港股迎来市场的大博弈，尽管高层发声反击做空，其股价也在顽强抵抗，但是4个交易日瑞声科技持续下滑，昨天跌破了90港元大关，报收于89.6港元。作为又一只被做空的港股，瑞声科技的一举一动已成为市场焦点。到底是有硬伤被对

上班族养生吃对才健康(2)

酸酸甜甜水果饼干这是秦璐的丰富营养早餐。材料很简单，而且最大的优势是，大部分材料都是现成的，也不用动火。只要你有时间逛超市，就能把这些早餐食材提前备齐。这样的早餐，４分钟完全用不了。材料：红茶（袋泡）、牛奶（鲜牛奶或者盒

OL久坐不长小肚腩的方法(3)

面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，大腰筋处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。腰部锻炼步骤二：大腿和膝盖用力，收拢两腿。一边慢慢吐气，一边将膝盖接近胸部。这时大腰筋收缩的重点是要运动骨盆、拉伸后背。腰

警惕：上班族最伤胃的10坏习惯(2)

二、怕晚餐过饱早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。晚饭过饱或临睡

面试技巧攻略：自我介绍要找明星出场的感觉

几位女大学生在一家用人单位应聘。面试时，怎么介绍自己才能给人留下印象？被问到自己的缺点时，要不要如实告诉面试官？关于期望薪水，说多少妥当？昨天下午，南大求职团队大赛在进行单独面试比赛时，几位企业人力资源专家就学生的疑问，

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